Systemische und emotionsfokussierte Paartherapie -

Klarheit, Tiefe und neue Perspektiven für Ihre lebendige Beziehung

Am Anfang einer Beziehung ist alles leicht. Dann kommt der Alltag. Veränderungen und wiederkehrende Konflikte fordern die Beziehung gewaltig. Irgendwann wächst die Distanz. Manchmal fühlt es sich an, als sei der gemeinsame Weg nicht mehr klar, als sei er verloren. Doch eine Krise ist kein Ende – sie kann der Anfang für eine noch tiefere Verbindung sein. Meine systemische Paartherapie hilft Ihnen, diese Chance zu nutzen.

Was ist systemische Paartherapie?

Systemische Paartherapie ist ein einfühlsamer und wirksamer Ansatz, um Beziehungen zu stärken und Konflikte zu lösen. Sie betrachtet Paare als Beziehungssystem. In diesem System gibt es Dynamiken, die das Zusammenleben prägen. Die systemische Therapie hilft dabei, diese Dynamiken zu erkennen und tiefer zu verstehen. Sie zeigt auf, wie das Paarsystem funktioniert und was es zusammenhält.

In der systemischen Paartherapie betrachten wir die Kommunikationsmuster Ihrer Paarbeziehung. Oft gibt es Muster, die sich über die Jahre eingeschlichen haben und die Kommunikation belasten. Sie können zu Missverständnissen führen, destruktiv und verletzend sein. Die Therapie unterstützt Sie dabei, diese Strukturen zu identifizieren und zu hinterfragen. Dabei wird deutlich, welche tiefere Bedeutung hinter diesen Kommunikationsweisen steckt. Manchmal sind es unbewusste Ängste oder Bedürfnisse, die sich in der Kommunikation indirekt zeigen und die Entwicklung der Beziehung behindern.

Ein weiterer wichtiger Themenbereich der systemischen Paartherapie ist die Auseinandersetzung mit Ambivalenzen, die wir auf emotionaler Ebene in uns tragen können. Diese können sich als innere Konflikte zeigen und die Beziehung belasten. Die Therapie hilft, diese Ambivalenzen zu erkennen, den tieferen Grund ihrer Existenz zu verstehen. Erfolgt darüber zwischen Ihnen ein wohlwollender und zugewandter Austausch, kann dies wieder zu einer starken Nähe und neuer Qualität Ihrer Beziehung führen.

Um die tiefere Bedeutung der Muster im Verhalten und in der Kommunikation zu verstehen, betrachten wir in der systemischen Paartherapie häufig auch die individuellen Biografien. Jeder von uns bringt seine eigene Geschichte in seine oder ihre Beziehung ein. Diese Prägungen beeinflussen die Dynamik des Paarsystems. Indem Paare sich ihrer eigenen Geschichte bewusst werden, können sie besser nachvollziehen, wie diese ihre Interaktionen beeinflusst. 

Ich stehe mich mit meiner systemische Paartherapie als Ihr Begleiter auf dem Weg zu Ihren Lösungen. Gemeinsam mit Ihnen werden Maßnahmen entwickelt, die in den Alltag integriert werden können. So wird die Therapie zu einem Prozess, der nicht nur kurzfristige Lösungen bietet, sondern auch langfristige Veränderungen anstößt.

Mögliche Arbeitsbereiche meiner systemischen Paartherapie

  • Schwierige Phasen gehören zu jeder Partnerschaft. Ob Affären, Vertrauensbrüche oder äußere Belastungen – mit meiner Unterstützung finden Sie Wege, mit diesen Herausforderungen umzugehen.

  • Kommunikation ist das Fundament jeder Beziehung. Doch oft entstehen Missverständnisse, die zu emotionalem Streit oder Rückzug führen. Hilfreich könnte es sein, die dahinterstehenden Bedürfnisse im Rahmen der systemischen Paartherapie zu erkunden und zu benennen. Das ist manchmal gar nicht so einfach. In meiner systemischen Paartherapie lernen Sie, wieder miteinander darüber zu sprechen – offen, ehrlich und wertschätzend.

  • Jede Beziehung hat ihre eigene Dynamik. Manche Muster schleichen sich unbemerkt ein und belasten die Partnerschaft. Gemeinsam finden wir heraus, welche Mechanismen wirken, welche Bedeutung hinter diesen Mustern steckt und wie sie verändert werden können.

  • Intimität ist ein wichtiger Teil der Beziehung. Jede Paarbeziehung hat eigene Dimensionen und einzigartige Ausprägungen. Ein offener Austausch in der systemischen Paartherapie über Wünsche und Erwartungen schafft Nähe und zeigt Entwicklungsmöglichkeiten.

  • Liebe bedeutet auch, sich sicher und geborgen zu fühlen. Vertrauen kann durch Krisen erschüttert werden. Meine systemische Paartherapie hilft, dieses Vertrauen neu aufzubauen und emotionale Nähe wiederherzustellen.

  • Eine erfüllte Partnerschaft bedeutet auch, sich als Individuum weiterzuentwickeln. Meine systemische Paartherapie unterstützt Sie dabei, eigene Bedürfnisse zu erkennen und in Einklang mit der Partnerschaft zu bringen.

  • Ob frisch verliebt, in einer langjährigen Partnerschaft oder vor einer Veränderung stehend – meine systemische Paartherapie bietet Raum für Reflexion und Wachstum.

  • Manchmal stellen Paare im Laufe des Beratungsprozesses aber auch fest, dass es einfach nicht mehr geht und die Trennung doch der bessere Weg ist. Paare, die dies in Betracht ziehen, finden hier Unterstützung für einen respektvollen und fairen Prozess der Trennung und des Abschieds.

Ihr Weg durch die systemische Paartherapie – Schritt für Schritt zur Veränderung

Meine systemische Paartherapie verläuft in der Regel in mehreren Phasen, die aufeinander aufbauen.

Jede Phase hat ihre eigenen Schritte und Ziele.

1. Erstgespräch

In der ersten Phase findet ein Kennenlernen statt. Hierbei schildern Sie Ihre Anliegen und Probleme. Ich höre Ihnen aufmerksam zu. Ziel ist es, ein gemeinsames Verständnis für die Herausforderungen der Beziehung zu entwickeln.

 2. Analyse der Beziehung

In der zweiten Phase geht es darum, die Kommunikationsmuster und Dynamiken im Paarsystem zu analysieren. Ich helfe Ihnen, Ihre Interaktionen zu reflektieren und die zugrunde liegenden Muster und die eigentlichen dahinterliegenden Bedürnisse zu erkennen.

 3. Erarbeitung von Lösungen

Ich unterstütze Sie, neue Kommunikationsstrategien zu entwickeln und alte, destruktive Muster abzulegen. Hierbei ist es wichtig, dass Sie sich beide aktiv an der Lösungsfindung beteiligen.

 4. Integration in den Alltag

Die letzte Phase der Therapie konzentriert sich darauf, die erarbeiteten Lösungen in den Alltag zu integrieren. Ich begleite Sie dabei, die neuen Strategien in Ihre tägliche Kommunikation einzuführen. Dies kann durch regelmäßige Nachgespräche oder Übungen geschehen.

Die Dauer einer systemischen Paartherapie kann variieren. In der Regel umfasst sie mehrere Sitzungen über einen Zeitraum von einigen Monaten. Die genaue Anzahl der Sitzungen hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab.

Ergebnisse meiner systemischen Paartherapie

Die Ergebnisse sind natürlich abhängig von Ihren paarindividuellen Zielsetzungen und können beispielhaft folgende Ausprägungen haben:

  • Sie haben die Bereiche des weiteren gemeinsamen Wachstums definiert und gehen voller Zuversicht und neuer Impulse in die nächste Entwicklungsphase Ihrer lebendigen Beziehung.

  • Sie verstehen die tieferliegenden Gründe Ihrer Konflikte, haben sich hierzu Lösungen zur Durchbrechung Ihrer Konfliktmuster erarbeitet und wenden diese erfolgreich an.

  • Sie verstehen Ihre Beziehungsdynamiken und haben gelernt, diese zu verändern.

  • Sie kennen Ihren paarindividuellen Weg, um Vertrauen wieder aufzubauen und es zu vertiefen.

  • Sie verfügen über eine wertschätzende, klare Kommunikation.

  • Sie wissen um Ihre persönlichen und gemeinsamen Bedürfnisse.

  • Sie erkennen die Dimension Ihrer paarindividuellen Intimität und sind in der Lage, diese zu stärken.

  • Sie haben persönliche und gemeinsame Ziele entwickelt.

  • Sie sind in der Lage, Rollen und Erwartungen zu reflektieren und sich mit ihnen in wertschätzender Weise auseinanderzusetzen.

  • Sie erfahren stärkende Begleitung bei akuten Belastungen wie Affären, Vertrauensbrüchen oder äußeren Stressfaktoren.

  • Auch das kann ein Ergebnis der gemeinsamen Arbeit sein: Sie haben sich zur Trennung entschieden. Die entsprechenden Schritte sind abgestimmt und vollziehen diesen Schritt in respektvoller Art und Weise.

Ich begleite Sie einfühlsam auf dem Weg zu mehr Nähe, Verständnis und Vertrauen. Starten Sie Ihre Veränderung noch heute!

Terminanfragen sind per E-Mail oder Telefon möglich. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen zurück. Aufgrund der hohen Nachfrage gibt es aktuell Wartezeiten bis zum Start, doch in akuten Krisensituationen halte ich pro Woche zwei Slots für Notfälle frei.